洪昭光最新营养与健康语录
洪昭光最新营养与健康语录
洪昭光 中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管防治科研领导小组副所长、首都医科大学附属北京安贞医院教授、主
1、中国面临“三化”
今天的中国面临着三个化，第一个就是人口老龄化，第二个是疾病年轻化，第三个是部分地方医疗过度化。
人口老龄化不用说了，一亿六千七百万，老了以后患病就多了。疾病年轻化，儿童患上成人病，中学生脂肪肝也来了，所以疾病病人会大量增加，医疗费用大幅度增加，造成看病难、看病贵，医患关系也比较紧张。怎么破解呢，根本的途径就是一条路，没有别的路可走，就是提倡健康生活方式，提倡健康促进，健康教育，造就一个健康中国，全民健康。这是一个根本的出路。
2、健康是上游，医疗是下游
健康上游，医疗下游，医疗高科技、高投入、高风险，医疗花了两万多亿，健康是一个理念，一个科学理念，不用花多少钱，能使疾病少一半，寿命长十年，生活质量大大提高，幸福指数大大提高，不用花多少钱，所以健康上游，医疗下游。
3、健康就是植树，预防疾病就是筑坝
健康有两个内容，一个是健康促进，一个是预防疾病。健康促进相当于什么呢，就是植树造林，绿化祖国，山清水秀，就没有水灾了，预防疾病就是筑堤坝，加高，加固。医疗救治就是抗洪抗灾，疾病康复就是重建家园，因此上游优于下游，预防胜过救灾。我们植树造林，山清水秀，水灾就没有了，投入的很少。研究表明，一元钱的预防投入，可以节省医药费8.39元，抢救费100元。
4、健康是先进生产力
什么是健康呢，健康就是节约，健康就是和谐，健康就是金子，健康就是低碳，健康就是生产力，健康就是GDP，健康还是先进生产力。
这个GDP还是绿色GDP，健康就是低碳，越是健康越是低碳。
5、 21世纪的健康新观念
我们二十一世纪健康新观念是什么呢，简单来说，健康快乐一百岁，天天都有好心情，具体说来“二十岁养成好习惯，四十岁指标都正常，六十岁没有病，健健康康离退休，八十岁以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子，自己少受罪，儿女少受累，节约医药费，还造福全社会，何乐而不为呢。”
6、健康的“四宗旨”
怎么做到健康呢，现在悖论很多，怎么办呢，第一个以哲学认识世界，世界太复杂，只能用哲学。第二以科学观察社会，社会也很复杂，用理性的客观的冷静的科学来观察我们这个复杂的社会。第三，用医学真爱生命。第四最重要，用佛学对待人生。我们用哲学认识世界，科学观察社会，医学真爱生命，佛学对待人生。
7、健康的“四让”
让文化滋养心灵，让知识变成行为，让健康进入生活，让快乐流行全国。
健康有四个“让”，健康教育不光是知识的传播，更重要的是一种文化理念的滋养，所以让文化滋养心灵，让知识变成行为，一百个人当中，现在调查结果，90个人知道吸烟有害，但是你愿意戒烟呢，50个，真正戒烟成功的3.84。第三让健康进入生活。没有健康，把健康忽略了，所以爱妻，爱子，爱家庭，不爱健康等于零，爱房，爱车，爱珠宝，不爱健康，第四让快乐流行全国，让文化滋养心灵，让知识变成行为，让健康进入生活，让快乐流行全国。现在中国不差金钱，差的是快乐。
8、健康教育的三个“一”
一听就懂，一懂就用，一用就灵。
9、健康教育的三个“近”
贴近百姓，贴近生活，贴近实践。
10、知识传播要“三化”
高科技要傻瓜化，新观念要本土化，大专家要说人话。
11、男人是中心，女人是核心
家庭特别重要，宋庆龄主席引用阿拉伯一个谚语，说教育好的一个男人只是教育好了一个人，教育好了一个女人就是教育好了一个家庭，家庭是社会的细胞，家庭幸福社会才能幸福，只有家庭健康，社会才能健康，个人也才能健康，只有家庭和谐，社会才能和谐，个人也才能和谐，家庭最最重要。家庭有两个“心”，家庭里边男人是家庭里的“中心”，女人是“核心”。这是什么关系呢，总的说来四个关系，心心相应，心灵沟通，水乳交融，长短互补。
“中心”主外，“核心”主内。
“中心”保护“核心”，“核心”服务“中心”。
“中心”主管物质文明、经济建设，“核心”主管精神文明、全面发展。
“中心”关爱“核心”，“核心”领导“中心”。
