于小冬谈影响身体健康的四大要素：食物营养最重要

来源：新华网   2010-05-16 23:06:21

于小冬谈影响身体健康的四大要素：食物营养最重要

 
新华网北京5月14日电 新华网“关注白领健康”系列访谈今天进入第六场，我们邀请到国家发改委公众营养与发展中心主任、国家公众营养改善项目主任于小冬教授做客新华网，与广大网友在线交流，畅谈白领营养健康问题。
 
主持人：
您觉得影响我们身体健康有哪些重要的因素呢？
 
于小冬：
我觉得食物营养是最重要的因素，因为人是从一个小细胞发育成长成人的，食物营养是物质的源泉。其次，适量的运动也很重要，如果你摄入的热量高了，运动可以帮你平衡，两者之间是联动的。第三就是要有良好的心理状态，如果一个人没有很好的心理状态，这个人就不应该算完全健康的人。第四就是没有烟酒方面过量的嗜好。以上四要素如果都能做得比较好，就能够达到一个比较健康的状态。